ernstadochmalmgren.blogg.se

Träning, mat och ett hälsosamt liv!

VIKTIGT !!

Jag vill bara ta och slå ett slag för det verkliga syftet med denna blogg. Dels för att jag i vissa kommentarer märker att alla inte riktigt förstår syftet och dels för att undvika framtida förvirringar/missförstånd.

 

Även om jag just nu är i en process då jag håller på att gå ner i vikt så är INTE bloggens syfte att motivera er där ute till att gå ner i vikt. Syftet är att motivera er till en aktivare vardag med bra kost, dvs att leva ett hälsosamt liv. Har man bestämt sig för att gå ner i vikt kan det vara ganska så enkelt om man bara vill, det svåra är att behålla sin form när man nått sitt viktmål. Och bara för att man är "smal" betyder det inte att man är hälsosam.
Exempel:

 

Jag har en nära vän som är kort och smal. Hon har alltid varit "spinkig" men tyvärr tyckt att hon har varit lite mullig och därför har hon förr haft lite ätstörningar/en ohälsosam relation till mat. MEN hon har nu insett att hon kände sig så för att hon åt fel saker och inte tränade. Nu tränar hon regelbundet, hon äter bra mat och hon har t.om. gått upp i vikt. Hon mår nu bättre än någonsin och är så tacksam och glad för förändringen i hennes liv.

 

Detta är precis vad jag menar mina vänner, vårt inspirationssyfte är inte att vi vill att folk ska börja gå ner i vikt. Vi vill bara att alla ska leva hälsosamt och må bra. Men om det finns någon därute som är i en pågående viktminskningsprocess vill vi såklart göra vårt bästa för att inspirera även er! Vi får hjälpa varandra och motivera varandra.

 

Var stolt över vem du är, vad glad för hur du ser ut. För det finns ingen annan än du där ute. Just DU är unik, ta vara på det och försök inte vara någon annan. Det finns redan för många av alla andra ;-).

 

/ Nathalie

 

 

vad klassar du som en ätstörning? att man räknar kcal och går strikt efter det eller?

Gillar er blogg, men att ha en ätstörning är mer än att svälta sig. Man kan ha en ohälsosam relation till mat och bli beroende av kcal & att träna, det är lika mycket ätstörning. Du kan vara "normal" viktig och ha anorexia uns, det handlar inte om svält.