ernstadochmalmgren.blogg.se

När man är van vid att träna mycket börjar det lätt klia i kroppen efter endast en dags vilande. Men det är viktigt att lyssna på sin kropp, säger den ifrån pga skada eller sjukdom så är vilan väldigt viktigt. Annars kan man skada kroppen ytterligare. Att vila kan vara väldigt frustrerande och man kan bli gaaalet rastlös. Men det gäller att bita ihop och tänka att det är värt en kort vila för att slippa en längre vila i framtiden om kroppen blir sämre.

 

Jag fick en enorm förkylning förra veckan, den startade på torsdagen. Hela helgen låg jag däckad i feber, efter det har jag haft låg feber varannan dag och hög feber varannan dag. Jag har inte tränat på 1,5vecka och jag håller på att döö, hehe. Idag är jag feberfri och har inte ont i halsen längre. Däremot har jag fortfarande mycket hosta och ont i lungorna. Imorgon ska jag ta mig till gymmet och se vad jag klarar av och hur mycket jag klarar av. Känner jag att jag mår sämre så tänker jag inte träna, hur mycket jag än vill. Jag vill verkligen kunna träna på mitt vanliga pass på lördag men vi får se om jag klarar det.

 

Men som sagt, det jag ville ha sagt med detta är; det är verkligen viktigt att lyssna på sin kropp! 

/ Nathalie