ernstadochmalmgren.blogg.se

 

Jag skulle bara vilja slå ett slag för mitt favoritpass! Det är cirkelgym på måndagar klockan 19.30 på johanneslust (friskis och svettis Malmö). Andra cirkelgymspass är också roliga men detta är något extra. Det är två ledare som delar på passen och har ett varannan vecka, och båda är så grymt roliga och peppande. Den ena kör lite mer styrke och den andre lite mer kondition och man VET att man kommer vara trött när man går där ifrån. Det roliga är att det är varierande från gång till gång då de hittar på nya övningar i de "fria" stationerna och man får nya utmaningar var gång!

 

I cirkelgymmet tränar du uthållig styrka med inslag av konditionsträning. Passen är sportiga, drivande och tempofyllda där tekniken är ganska enkel. Det är därför en träningsform som passar många. Det har också visat sig att det passar både dig som vanligtvis tränar individuellt i gymmet och dig som trivs med att träna i grupp. Cirkelgym finns även kombinerat med till exempel spinning, indoowalking och bosu på 75 min á pass där hälften är cirkelgym och hälften det andra du valt, en riktigt härlig genomkörare för kroppen.

Glöm inte att ta med en liten handduk så du kan torka av svetten efter dig och en vattenflaska för det kommer behövas!

 

Nu kanske jag får ångra att jag rekommenderat detta pass, platserna kanske tar slut! Men spara en åt mig iafl =)

 

// Therese

 

Detta är inte just det på johanneslust, men ger ändå en bild över hur det ser ut =)