ernstadochmalmgren.blogg.se

Kvinnor som har en aktiv vardag, vegetarianer och de som tränar hårt är i riskzonen för att få i sig för lite fullvärdigt protein om kosten ej är välbalanserad. En proteinrik kost ger starka och definierade muskler, friskt hår, starka naglar och mer energi. Dessutom gör protein det lättare att hålla formen eftersom det ger mer mättnad jämfört med samma mängd energi från kolhydrater. Protein påverkar inte heller blodsockernivåerna och passar utmärkt i en GI-kost. Pulvret blandas lätt i vatten eller mjölk till en god och nyttig drink som ger över 20 g fullvärdigt protein. Proteinet i Fit & Smart Protein kommer från mjölk och ger en naturlig källa till fullvärdigt protein.

 Detta låter väldigt bra, eller hur?!

Detta proteinpulver är sååå gott! Finns i smakerna jordgubb, choklad och kaffe, men jag har inte smakat kaffe endast de andra. Jag har endast använt produkten i ungefär i en vecka, och kan inte riktigt avgöra om jag fått mer definierade muskler eller inte. Däremot att det ger mer mättnad kan jag lätt hålla med om. Därför använder jag proteinpulvret främst till att stilla min hunger på eftermiddagen när den kryper sig på, eftersom det oftast bjuds på mackor till mellanmål vilket inte är jättebra och innehåller ganska mycket pro-points om man ska bli mätt. När jag ätit min lunch dricker jag en shake och håller mig mätt hela eftermiddagen fram till middag, vilket är toppen! Det är när man är hungrig som det är svårt att hålla sig borta från ja, till exempel mackor med snabba kolhydrater, det är mycket lättare att hålla sig till sin diet om man är mätt / inte så hungrig. Detta är den främsta anledningen till att jag är såå nöjd med denna produkt, och sen att man får lättare att hålla formen och mer definerade muskler är bara en bonus ;) 30 g pulver per shake är 2 propoints och det är det lätt värt 2-3 gånger om dagen!

Therese: Charlotte Perrelli Femmesnack

En god och nyttig bar med nötter, frön och gojibär, på en botten av mörk choklad! Femme Snack är en underbart god bar som passar lika bra som mellanmål före eller efter träningen som till kaffet för dig som vill hålla formen! Fit & Smart Femme Snack tillfredställer sötsuget mellan måltiderna utan att ge för mycket socker. Femme Snack är rik på bra näring från nötter, frön och superbär (goji).

Det som är ”bra” med denna är att den innehåller 5 propoints, vilket gör att jag inte äter för många av den per dag. Det innebär att detta är något jag kan unna mig eller äta om jag har propoints över på kvällen. Istället för att köpa hem väldigt sött och fett godis och snacks har jag dessa hemma, och de är himla goda och mättande, eftersom de innehåller mycket protein.

Therese och Nathalie: Celsius

Celsius är originalet bland drycker som förbränner kalorier. Drycken har fem vetanskapliga studier bakom sig som bevisar att den förbränner kalorier och att den ger en varaktig energistimulans. Genom att höja ämnesomsättningen med 12% under en period på 3-4 timmar, förbränner Celsius i genomsnitt 100 kalorier.  Den varaktiga energistimulansen upplever man väldigt tydligt om man dricker Celsius innan ett träningspass, då drycken även fungerar som en prestationshöjare.  Celsius är en dryck som kan drickas när som helst på dagen, när du vill förbränna extra kalorier, vill dricka ett gott och nyttigt alternativ eller få en energikick. Den fungerar bäst i kombination med en hälsosam diet och regelbunden träning. Celsius är dessutom ett mycket nyttigare alternativ till andra drycker som finns ute på marknaden då den bara innehåller naturliga ingredienser. Drycken är dessutom fri från konstgjord färg, smakämnen och konserveringsmedel.  

Den är verkligen att rekommendera, för den funkar verkligen! Första gången man tar den blir man helt speedad och förstår inte riktigt var all energi kommer från. Jag (Therese) använder denna främst under löprundor eftersom det är framförallt där jag behöver boost eftersom det är något som jag är ganska svag i och behöver ”hjälp” med. Under spinning / indoorwalking / cirkelgym klarar jag mig ”själv”. Jag, Nathalie, använder drycken när jag ska träna själv på gymet då den ger mig extra energi. När jag tränar gruppträningar så får jag energi av de människor som är där så då behöver jag inte drycken. Känner mig extra trött en dag när jag ska träna så tar jag den oavsett om det är gruppträning eller ej, för att få ut det bästa av mig själv. Mina favoritsmaker är Persika/Mango samt    Citron/Lime!

Nathalie: BMR Protelux proteinpulver

Protelux består enbart av de bästa proteinkällorna som tillsammans bildar ett unikt tidsutsöndrat protein med det högsta möjliga biologiska värdet (proteintillgänglighet).

- 6högkvalitativa proteinkällor
- Innehåller vassle hydroisolat & micellärt kasein
- 11 gram EAA per servering
- Hög proteinhalt (82%) / Låg fett & kolhydratsinnehåll
- Inget tillsatt socker

Jag älskar detta proteinpulver! Det finns i smakerna creamy chocolate, pear/vanilla och fresh strawberry. En sak jag verkligen älskar med detta proteinpulver är hur bra smakbeskrivningen stämmer. När jag läste "creamt chocolate" tänkte jag: men vadå krämig, bara skriv choklad.. men den smakar verkligen krämigt! Päron/vanilj smakar exakt som päronsplitt och jordgubben vet jag inte, väntar på leverans från gg med den! Lovar att berätta om den är god eller ej. Detta proteinpulver är mättande, vilket gör att jag inte behöver äta en extra måltid om jag t.ex. tränar efter frukost men för tidigt för att sen äta lunch. Det är även sjukt gott att göra havrepannkakor på, istället för onyttiga chokladpannkakor så blir det havre/protein pannkakor med chokladsmak. Hur bra är inte det liksom?

Nathalie: BMR Tartarus

TARTARUS är den perfekta fettförbrännaren. Ursprungligen utvecklades Tartarus för fitnessmodeller och tävlande men nu finns den tillgänglig för alla som vill optimera sin fettförbränning samt gå ned i onödig vätskevikt. TARTARUS är alltså både fettförbrännande, energigivande samt en mild naturlig och säker diuretika (vätskedrivande).

- Optimerar fettförbränningen.
- Ger en energiboost.
- Vätskedrivande.

Jag har endast använt tartarus dagligen i två veckor, så det är lite för tidigt för mig att säga hur bra den bränner fett eller ej. Det jag däremot kan säga är att jag känner verkligen hur magen jobbar lite extra mycket. Och på 1.5 vecka har jag gått ner 2.5kg, så tabletterna kanske är en bidragande effekt till det. Att de tä vätskedrivande är också något jag har känt av, jag går på toaletten mycket oftare än vanligt. Att den ger energiboost stämmer också! Att ta den tabletten på morgonen känns nästan som att ha druckit 1-2 koppar kaffe. Vilket är sjukt bra då jag inte tycker om kaffe, så då slipper jag hälla i mig det när jag är trött på morgonen ;). 

Nathalie: Lite fler tips:

Jag vill tipsa mina läsare om ALLA bmrs produkter. Jag har själv inte testa alla än, men de jag har testat har varit helt fantastiska. Min sambo har även testat duramax och animus och han är supernöjd. BMR är ett superbra märke som man verkligen lita på. Sen skadar det väl inte att BMR´s grundare är gladiatorn Wolf från Tv4s gladiatorerna ;) !

Hoppas att detta inlägg är av intresser för någon! Och som vanligt: tveka inte till att ställa frågor! 
/ Therese och Nathalie