ernstadochmalmgren.blogg.se

 

För att du ska kunna uppnå resualtat eller framgång kan det vara bra att sätta upp mål. Det kan vara att man ska gå ner 5 kilo till sommaren, att kunna springa 5 km eller vad som helst. Kom ihåg att målen bör vara realistiska och nåbara. Tänk också ut något som du kan belöna dig med när du uppnått detta eller dessa mål. Finns det något du suktat efter länge och inte köpt? Jag tycker inte att man ska belöna sig med mat, men det kan man tycka olika om. 

 

Jag brukar flippa ut med min mat innan jag ska ha mens. Min kropp tar över totalt och äter som bara den. Denna gången hade jag satt upp som mål att inte fuska alls tills nästa mens, inte ett enda gram. Men igår när vi var på kalas spräckte jag budgeten lite och eftersom jag vill vara ärlig mot mig själv och förtjäna min belöning. Jag hade tänkt köpa mig ett NIKE linne jag dreglat över länge. Nu fuskade jag inte så mycket, men en deal är en deal. Så sätt upp mål och belöningar så blir det roligare! Förra gången belönade jag mig med en BB-kräm. När jag nådde 10% köpte jag en tröja. Vid 5% köpte jag ett lite dyrare schampoo och balsam. När jag gått i mål vill jag köpa mig ett par vinröda converse.