Någon mer....
... än jag som känner igen sig i denna bild?
/ N
Kommentarer
Svar:
Hej Lina!Therese räknar points via viktväktarna, men jag räknar kalorier. Jag äter ca 1400kcal om dagen för att få en viktnedgång på ca 1kg i veckan. Tränar jag kondition och tränar bort mer än 300kcal så brukar jag äta lite mer, för att inte bryta ned kroppen och för att ge kroppen energi. Det jag isåfall äter utöver mina kalorier för att jag har tränar är: proteinbars, proteinpannkakor, kvarg, proteinshakes eller en stor skål med frukt och nötter.
Så mitt svar till dig är: Ja, JAG tycker att det är för lite att äta 1200kcal på en dag och träna bort 4-500, det slutar på att kroppen bara får i sig 7-800kcal på en dag vilket är för lite. Försök hålla dig till minst 1200. Öka ditt vanliga kaloriintag till kanske 1400, tränar du då bort 400kcal så räcker det att du äter upp 200 av dem. Men som sagt, detta är bara åsikter.
Pssst, fortsätt ställa frågor, kom gärna med egna åsikter också. Bloggen är till för att vi ska inspirera VARANDRA! Det jag och Therese gör är inget facit på vad man måste göra ;).
/ Nathalie
Therese&Nathalie
Trackback
