Utmaning till våra läsare!
Jag och Therese har nu bestämt oss för att börja med att ha en utmaning varje vecka, det kan handla om kosten eller om träningen. Vi utmanar alltså er läsare att utföra denna utmaning, resultat etc kan ni lägga ut på era egna bloggar och länka till dessa i kommentarsfältet. Har ni ingen blogg kan ni bara skriva en kommentar om det och kanske skicka en bild till vår mejl om ni vill. Vi tycker även att det vore skoj att få lov att publicera vissa av era bilder, skicka de då till: [email protected]. Annars kan ni tagga nathalieernstad eller malmgrentherese på instagram!
Vi kommer att skriva en utmaning varje vecka, varannan vecka skriver Therese en utmaning och varannan vecka skriver jag en.
SÅ veckans utmaning äääääääääär:
Att slå ett personligt rekord inom träning. Det kan vara vad som helst;
- Är du van vid att springa 5km på 30min, försök då springa på mindre.
- Brukar du ha 50kg på benpressen, försök då med 55kg eller kanske till och med 60kg.
- Brukar du klara planka i 35sek, försök klara mer!
Ja ni förstår vad jag är ute efter? Inget glädjer en själv så mycket eller stärker en själv så mycket som att ta sina personliga rekord och verkligen känna att man når någonstans med sin träning.
Nu hoppas vi bara att det är många av er där ute som vill delta, ju fler desto roligare!
/ Nathalie
Kommentarer
Trackback
