ernstadochmalmgren.blogg.se

 

Tycker du om knäckebröd? Om inte, det gör inget! Jag har hittat ett knäckebröd som är hårt och knaprigt som ett vanligt knäckebröd men med SÅ mycket mer smak. Detta fantastiska knäckebröd hittade jag när jag o min sambo var i Gränna för att fira vår årsdag. Ett knäckebröd som är specialgjort i Gränna. Åt det på hotellet och smälte, så jag köpte med mig två paket hem, ett till mig och ett till Natta. Det tog ju inte lång tid förrän alla var uppätna och då var jag lite ledsen. Jag tänkte ju inte åka enda till Gränna för att köpa ett knäckebröd direkt. I lördags när jag handlade på ICA Maxi tänkte jag köpa Finn Crisp (också ett bra tips! Gott!) och gick bland knäclebröden och där fanns det från Gränna! Jisses vad glad jag blev! Och hela 10 kronor billigare än där! Ett paket kostar ca 40 kronor och det är lite mer än vad jag brukar vara beredd på att lägga för ett knäckebröd men detta ÄR- SÅ- GOTT. Det finns även en GI-version av det för alla er LCHF:are och GI:are. Paketet är mindre men kostar lika mycket. 

 

Hej Hej alla läsare!

Jag ber om ursäkt för att jag varit lite passiv här i bloggen, jag har varit lite mer aktiv i min egen blogg (malmgrentherese.blogg.se) där jag skriver mer om min egen träning. Tror väl inte att ni vill läsa var dag vad jag tränat och gjort? Här ska jag peppa och inspirera er och ge tips! 

 

Hoppas helgen varit bra för er! Blev det mycket igår? Är du osäker i fall du bör träna idag? Jag känner lite samma tveksamhet, jag var på 30-årsfest igår och det blev litta vin. Jag hittade en intressant artikel om just alkohol och träning som jag anser är väldigt läsvärd!

 

 

Jag vill bara ta och slå ett slag för det verkliga syftet med denna blogg. Dels för att jag i vissa kommentarer märker att alla inte riktigt förstår syftet och dels för att undvika framtida förvirringar/missförstånd.

 

Även om jag just nu är i en process då jag håller på att gå ner i vikt så är INTE bloggens syfte att motivera er där ute till att gå ner i vikt. Syftet är att motivera er till en aktivare vardag med bra kost, dvs att leva ett hälsosamt liv. Har man bestämt sig för att gå ner i vikt kan det vara ganska så enkelt om man bara vill, det svåra är att behålla sin form när man nått sitt viktmål. Och bara för att man är "smal" betyder det inte att man är hälsosam.
Exempel:

 

Jag har en nära vän som är kort och smal. Hon har alltid varit "spinkig" men tyvärr tyckt att hon har varit lite mullig och därför har hon förr haft lite ätstörningar/en ohälsosam relation till mat. MEN hon har nu insett att hon kände sig så för att hon åt fel saker och inte tränade. Nu tränar hon regelbundet, hon äter bra mat och hon har t.om. gått upp i vikt. Hon mår nu bättre än någonsin och är så tacksam och glad för förändringen i hennes liv.

 

Detta är precis vad jag menar mina vänner, vårt inspirationssyfte är inte att vi vill att folk ska börja gå ner i vikt. Vi vill bara att alla ska leva hälsosamt och må bra. Men om det finns någon därute som är i en pågående viktminskningsprocess vill vi såklart göra vårt bästa för att inspirera även er! Vi får hjälpa varandra och motivera varandra.

 

Var stolt över vem du är, vad glad för hur du ser ut. För det finns ingen annan än du där ute. Just DU är unik, ta vara på det och försök inte vara någon annan. Det finns redan för många av alla andra ;-).

 

/ Nathalie

 

 

 

Ja du! Ut och träna med dig! Sitt inte här och glo! Iväg!

 

 

 

 

Det finns en sak jag funderat på ett tag. När kan man få titulera sig som vältränad? Synpunkter?

 

/ Therese

 

 

När jag kom hem från gymmet idag kände jag att jag ville baka något. Något... gott...något ... enkelt... och nyttigt. Jag hade inte ett blekaste aning om VAD så jag improviserade fram ett recept. Det blev förvånadsvärt gott och något jag kommer göra igen for sure! Men det jag hade hemma blev resultatet såhär (man tager vad man haver, eller hur?